Dotyk: klucz do zrozumienia siebie + ćwiczenie

Dotyk: klucz do zrozumienia siebie + ćwiczenie

Zmysł dotyku jest zawsze „włączony” i sprawia, że nasza skóra staje się źródłem szeregu różnych doświadczeń, takich jak delikatne dotknięcie ramienia, zimny podmuch powietrza czy słońce dotykające skóry. Życie bez niego byłoby niemożliwe, ponieważ dotyk jest nierozerwalnie związany z naszym poczuciem własnego ja. Jest najważniejszym spośród wszystkich pięciu zmysłów. Nie da się go niczym zastąpić.
Odkryj Moc MANA – artykuł i ćwiczenie

Odkryj Moc MANA – artykuł i ćwiczenie

Aloha, Kiedy teraz czytasz ten list, jestem jeszcze na Lomi Retreat z Jody Mountain, całkowicie odcięta od cyfrowego świata. Przygotowałam dla Ciebie ten list tuż przed moim wyłączeniem się. Te kilka dni po wylądowaniu na Maui z jednej strony przypomniały mi, z drugiej pozwoliły poczuć ducha tego miejsca, który ukrywa
Praktyki towarzyszące nauce Lomi Lomi: Ho’omanamana

Praktyki towarzyszące nauce Lomi Lomi: Ho’omanamana

Naszym partnerem w tej części praktyki jest ziemia. Wspólna podróż z nią pomaga ciału rozumieć gdzie znajduje swoje punkty podparcia oraz gdzie z łatwością opada ciężarem w jej głąb. Pozwala również zobaczyć miejsca, które cieszą się swobodą i te, które doświadczają jakiegoś rodzaju zatrzymania czy oporu. 
Co ostatnio dobrego dla siebie zrobiłaś_eś?

Co ostatnio dobrego dla siebie zrobiłaś_eś?

Czy możesz wyobrazić sobie 5 minut, w trakcie których nie robisz zupełnie nic? Być może tylko siedzisz w wygodnym fotelu i patrzysz na ładny widok? Być może jesteś gdzieś na zewnątrz i przyglądasz się czemuś, co może Cię zachwycić?”. To naprawdę niewiele, a czasem wydaje się jakby było dużym skradzionym wycinkiem życia.
Bezpieczna przystań

Bezpieczna przystań

Każdy_a z nas potrzebuje swojej bezpiecznej przystani. Zarówno tej, która daje nam zewnętrzne poczucie bezpieczeństwa, jak i tej, która daje nam poczucie stabilności od środka. Być może wszyscy o tym wiemy – a na pewno część z nas ma to doświadczenie – że stabilność zbudowana na zewnątrz jest dość ruchoma i nie zawsze wszystkie jej elementy są w pełni zależne od nas samych. Oczywiście możemy zrobić wiele, by wykreować ją taką, jak chcemy. I chociaż często mamy do tego wiele narzędzi, nie możemy jej w pełni kontrolować.
Pozwól rzece płynąć

Pozwól rzece płynąć

Odetchnęłam z ulgą, znajdując odbicie swoich słów w przekazie Cichego. Pozwoliłam im na nowo się we mnie zadomowić i ponownie zadać sobie pytanie: co tak naprawdę oznacza dla mnie bycie w swoim miejscu – w centrum świata?
Wspomnienia z Lomi Silent Retreat?

Wspomnienia z Lomi Silent Retreat?

Ta praktyka (Lomi Silent Retreat) oferuje nam pozostanie otwartym_ą, by doświadczać więcej witalności w nas samych i pozostać we współpracy z życiem. Uznać wszystkie jego przejawy. Te, w których płynie witalność i te, w których doświadczamy zatrzymania. Nawiązać z nimi relacje i zobaczyć, jaką rolę pełnią w naszym systemie. Zaglądać pod system przekonań: gdzie mnie on zatrzymuje, a gdzie wspiera. Tak, aby powrócić do rzeczywistości z otwartością na kultywowanie „ja” i nawiązywanie kontaktu z odnawialną energią życia.
Słuchanie jako komponent dialogu

Słuchanie jako komponent dialogu

Aloha, jednym z ważniejszych dla mnie komponentów w nawiązywaniu dialogu poprzez dotyk, masaż czy bodywork jest słuchanie: gdzie jestem ja jako osoba ofiarowująca wsparcie poprzez dotyk, czy mam kontakt ze swoim ciałem i obecnym w nim oddechem, czy umiem rozpoznać myśli, uczucia i wrażenia, które mi towarzyszą, i ostatecznie – czy potrafię nimi
Co daje nam Silent Retreat?

Co daje nam Silent Retreat?

Lomi Silent Retreat  – sztuka obecności to trening osadzony w praktyce cielesności, który sprowadza do czucia i nawiązania kontaktu ze sobą. To budowanie bezpiecznego i ciekawego fundamentu w sobie przy jednoczesnym utrzymaniu łączności ze światem.