Aloha,
Kiedy teraz czytasz ten list, jestem jeszcze na Lomi Retreat z Jody Mountain, całkowicie odcięta od cyfrowego świata. Przygotowałam dla Ciebie ten list tuż przed moim wyłączeniem się.
Te kilka dni po wylądowaniu na Maui z jednej strony przypomniały mi, z drugiej pozwoliły poczuć ducha tego miejsca, który ukrywa się w głębi serc jego mieszkańców.
Jednym z najważniejszych pojęć w kulturze hawajskiej jest “Mana” – rozumiana nie tylko jako moc czy energia, ale coś znacznie więcej, co emanuje z naszych działań i przekonań, kształtując nasze życie.
Co to jest “Mana”?
„Mana” reprezentuje energię życiową i siłę ducha. To odpowiednik pojęć takich jak Ki w Aikido, Chi w Tai Chi czy też Prana w języku sanskryckim.
W kulturze hawajskiej, jest to pojęcie utożsamiane z siłą życiową. Ja lubię myśleć o MANIE jako potencjale życia, który jest nam dany od momentu samego poczęcia.
“Mana” to też, w rozumieniu osób kultywujących kulturę hawajską, duchowa moc, która daje nam siłę i wiarę w siebie, nawet w najtrudniejszych chwilach. To właśnie ona przekracza granice rzeczywistości, sprawiając, że nasze działania nabierają wyjątkowego znaczenia.
Kiedy MOC – MANA jest na zewnątrz:
Czasem zdarza się, że szukamy potwierdzenia siebie, naszych działań i słów w otaczającym nas świecie ustanawiając zewnętrzne źródło zasilania. Łatwo wpadać w pułapkę nieufności, kiedy doświadczamy trudności lub niepewności co do naszych decyzji. Jednak warto pamiętać, że MANA jest niezniszczalną częścią naszej istoty. Posiadamy ją od samego początku naszego istnienia, od momentu poczęcia. To wewnętrzna siła, która daje nam możliwość przetrwania i rozwijania się, nawet w obliczu przeciwności. Gdybyśmy potrafili zaufać tej duchowej mocy, która tkwi w nas samych, moglibyśmy odnaleźć wewnętrzną pewność i spokój, niezależnie od tego, co przynosi nam życie. Odkrycie i kultywowanie tej niezaprzeczalnej MOCY może prowadzić nas ku większej pewności siebie i pełni życia.
Jeśli nie duchowy aspekt to :
Jeśli nie wierzysz w duchowy aspekt jej istnienia może przekona Cię, że np. w terapii czaszkowo-krzyżowej odpowiednikiem MANY jest pierwotny potencjał życia, który obserwujemy w rytmie płynu mózgowo-rdzeniowego.
Z kolei w terapii Internal Family System mówimy o sile wewnętrznego JA – self, które jest poza naszymi subosobowościami. Jest niezniszczalne i ma moc uzdrawiania nas samych.
Dlatego dzisiaj chcę Cię zachęcić do odkrycia MANY – MOCY we własnym życiu.
Ćwiczenie: Odkryj swoją Wewnętrzną Moc MANA
- Przygotowanie: Usiądź w cichym i spokojnym miejscu, gdzie możesz poczuć się komfortowo. Zamknij oczy by skierować uwagę do środka.
- Skupienie na oddechu: Skoncentruj się na oddechu. Wdech i wydech, płynąc spokojnie i równomiernie. Pozwól swojemu oddechowi być swobodnym i naturalnym.
- Wewnętrzna obserwacja: Zwróć uwagę na ciało . Zauważ jak siedzisz lub leżysz . Zauważ czy Twoje ciało opada swobodnie w stronę ziemi i może się delikatnie rozluźnić .
- Rozważanie: Zastanów się, co dla Ciebie oznacza MANA/ SIŁA ŻYCIOWA/ MOC Jakie uczucia i myśli pojawiają się, gdy myślisz o wewnętrznej mocy i siłach życiowych? Możesz przeanalizować, jaką rolę MANA może odgrywać w Twoim codziennym życiu i jak możesz ją wykorzystać, aby osiągnąć swoje cele i spełnić marzenia.
- Zapisanie refleksji: Po zakończeniu rozważań, zanotuj swoje myśli, uczucia i obserwacje w notatniku lub dzienniku. Zapisz, co dla Ciebie oznacza MANA i jakie kroki możesz podjąć, aby odkryć i wykorzystać swoją wewnętrzną moc.
- Działanie: Wybierz jedną małą czynność, którą możesz podjąć, aby wyrazić swoją wewnętrzną moc MANA. To może być drobne działanie, które symbolizuje Twoją siłę i wytrwałość. Na przykład, możesz postawić sobie cel lub zacząć pracować nad swoim marzeniem.
- Praktyka codzienności: Staraj się regularnie wracać do swojej wewnętrznej mocy MANA poprzez działania, które wzmacniają Twoją wiarę w siebie i życie, którym chcesz żyć.
Życzę Ci pięknych odkryć. Wierzę ,że znajdziesz w sobie wiele zasilających miejsc, które dodają Ci mocy i siły życiowej.
Ściskam, Aga
