PRZYSTAŃ ALOHA
Cykl spotkań online w postaci lekcji ruchu i automasażu oraz medytacji prowadzonych zebrane pod wspólnym tematem: Spotkaj siebie -praktyka obecności w ciele. Zapisy ruszają od 1 października.
Doświadczenie czyli o głębokości i głębi dotyku. Lekcje teoretyczno – praktyczne. Więcej informacji wkrótce.
Wiedza, czyli łyk inspiracji. Cykl wykładów poświęconych ciału, dotykowi i praktyce.
Planowane tematy
1) W stronę zdrowia – co wspólnego ma hawajskie myślenie o zdrowiu ze współczesnymi praktykami psychosomatycznymi
2) Cisza w dotyku = Obecność w dotyku
3) Medycyna dotyku – terapeutyczny poziom Lomi Lomi Nui
4) Nauka latania / Flying
5) Strojenie czyli ciało jako instrument
Więcej informacji wkrótce.
Moduł I:
Spotkaj siebie
- praktyka obecności w ciele
“Każdy z nas potrzebuje swojej bezpiecznej przystani. Zarówno tej, która daje nam zewnętrzne poczucie bezpieczeństwa jak i tej, która daje nam poczucie stabilności od środka. Kiedy zewnętrzne okoliczności zostają zachwiane, wewnętrzne wsparcie pomaga utrzymać nam dobry kontakt ze sobą i tym co nas otacza. Pomaga rozpoznać to co jest w nas żywe. Do czego możemy stanąć i czemu nadać kierunek, albo gdzie potrzebujemy się zatrzymać by odpocząć i naładować na nowo baterie do dalszego działania w świecie zewnętrznym.
Najczęściej temu rozpoznaniu służy nasze ciało i oddech, jako czuły barometr lub w hawajskim rozumieniu – wewnętrzny nawigator. Kiedy mamy dobry kontakt ze swoim ciałem, płynące z niego odczucia są źródłem cennych wskazówek o nas samych. O tym co lubimy, co nas cieszy, co porusza i z czym jest nam niewygodnie. Często porównuję to do relacji w której, świadomość i głębia buduje się latami poprzez doświadczenie. Jak każda relacja wymaga czasu i uważności.”
Aga Rybak
Możesz zacząć już teraz. W miejscu gdzie jesteś. To jak, zaczynamy?
Dla kogo jest ten kurs
- Dla moich studentów : Lomi Lomi Nui, KA- Hi Body Art, Lomi twarzy oraz studentów innych nauczycieli
- Dla osób, które pracują z człowiekiem poprzez ciało innymi modalnościami
- Dla osób, które chcą wzmocnić swoje zasoby oraz poszerzać praktykę i wiedzę
- Dla każdego, kto szuka sposobów na nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem
- Dla każdego kto szuka łagodnych sposobów uwalniania napięć
- Dla każdego, kto potrzebuje na chwilę się zatrzymać
Co otrzymujesz
6 lekcji automasażu/ruchu prowadzonych na żywo podczas spotkania na platformie Zoom
6 medytacji prowadzonych - nagranie
Automasaż/lekcja ruchu
To podstawowa praktyka Lomisia – czyli poranne budzenia ciała i umysłu.
Jest to delikatna i nieinwazyjna praktyka, która daje nie tylko cenną wiedzę o sobie, ale pomaga również zrozumieć (Lomi praktykom) co dzieje się na stole kiedy masujemy.
Podczas lekcji ruchu jesteś prowadzona / prowadzony przez delikatne sekwencje ruchowe, dotyk i oddech tak byś mogła/ mógł świadomie koncentrować się w stronę własnego środka i obserwować, jak pod wpływem głębokiego rozluźnienia wyłączasz nawykowe utrzymywanie napięcia i tym samym osiągasz większy spokój.
Partnerem w tej części praktyki jest ziemia. Twoje ciało dzięki niej uczy się oddawać ciężar w jej głąb i otrzymywać jak najwięcej wsparcia. W ten sposób, poprzez szukanie miejsc komfortu, może rozluźniać się powoli, odnajdywać przyjemność i odpoczynek.
Medytacja prowadzona
To forma, która oferuje nam zatrzymanie i świadome obserwowanie tego co jest teraz na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. Medytacja kieruje uwagę bardziej do wewnątrz i odsłania te obszary w nas, które czasem milkną pod panującym zewnętrznym zgiełkiem.
Jedynym celem medytacji prowadzonej jest obserwowanie i pozostawanie w chwili obecnej z tym czego doświadczasz. Pozostanie w kontakcie ze sobą ze wszystkim co objawia przed Tobą praktyka.
Otrzymujesz piękny pakiet medytacji, nagranych z Grzegorzem Gołębiewskim w naturze. W miejscach, które dźwiękiem i obrazem zapraszały do wewnętrznej ciszy, przypominając jednocześnie o radosnym przepływie życia. Ufam, że podobnie jak krajobrazy, które nam towarzyszyły medytacje te przyniosą Ci dużo spokoju.
Co zyskujesz
- poznasz bezpieczne narzędzia i sposoby wspierające rozpoznawanie i uwalnianie napięć
- doświadczysz delikatnego ruchu by przypomnieć sobie o sile i witalności swojego ciała
- poznasz sposoby utrzymania stanu przyjaznego i neutralnego zaangażowania, który pozwoli Ci zadbać o siebie i zaprosić spokój
- pogłębisz świadomość ciała, myśli, uczuć
- poprzez doświadczenie pogłębisz obecność w ciele i wiedzę o sobie
plan kursu
Lekcja ruchu i Medytacje
LEKCJE RUCHU
- 7 oraz 14 grudnia o godz 7.45 do 9.00
- 21 grudnia o godz 7.45 do 10.00 (lekcja + krąg zamykający)
MEDYTACJA PROWADZONA otrzymasz w wybrane poniedziałki o godz 7.45
- 5/12/19 grudnia
Medytacje w pakiecie
Możesz także zakupić 6 medytacji prowadzonych stworzonych w ramach projektu OKOUCHO
Grzegorz Gołębiowski o medytacjach
Projekt OKOUCHO jest nastawiony na wyjątkowe nagrania. Seria medytacji zrealizowanych z Agą Rybak na pewno do takich należy.
OKOUCHO to mobilne studio nagrań, stąd pomysł by na nagrania medytacji udać się w podróż. Do miejsc, które swą atmosferą i brzmieniem, spasują się z głosem Agi i treścią jej słów. Powędrowaliśmy więc z mikrofonami; do lasu, nad brzeg jeziora, do łodzi, do drewnianej, górskiej chaty, położonej nad strumieniem i nocą przy temperaturze -10 stopni otworzyliśmy okna, by szept wody był słyszalny.
Czuję, że taka forma tych nagrań, ma głęboki sens, że głos Agi + głos Natury – współbrzmią. Są kojące, magiczne, a nawet transcendentne. Dziękuję za te i wypatruję kolejnych.
Cennik i przydatne informacje
Cały pakiet
-
3 Automasaż/Lekcje ruchu
-
3 Medytacje
-
Zamykajacy krąg Q&A
Cały pakiet
-
6 Medytacji prowadzonych stworzonych w ramach projektu OKOUCHO
Wszystkie spotkania odbywają się na ZOOMIE i będą nagrywane.
Będzie można do nich wracać lub obejrzeć w dogodnym terminie.
Każdy Uczestnik otrzyma dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku. Część materiałów będzie publikowana na tej grupie.
Medytacje prowadzoną otrzymasz w wybrane poniedziałki. Możesz do niej usiąść rano lub odtworzyć w dowolnym czasie .
Do praktyki potrzebujesz tylko kawałek podłogi i zarezerwowania czasu dla siebie.
Dożywotni dostęp do materiałów w panelu studenta.
Kurs Prowadzi
Aga Rybak
Jestem edukatorką w obszarze pracy z ciałem, dotyku i praktyk psychosomatycznych.
Pracą z człowiekiem poprzez ciało zajmuję się profesjonalnie od 1995 roku. Stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności w tym obszarze, starając się docierać do źródeł wiedzy, które służą zarówno mojemu rozwojowi osobistemu, jak i podwyższaniu kompetencji terapeutycznych.
Masażem Lomi Lomi zajmuję się profesjonalnie od 2007 roku, a od 2013 z pasją uczę tej praktyki innych. W tym czasie wykształciłam wiele studentek i studentów, będących fantastycznymi praktykami. Rozwinęłam swój własny styl nauczania – Lomi Lomi Bodywork, w którym poza strukturą i właściwą techniką istotną (a może najważniejszą) rolę odgrywa sztuka obecności w dotyku, która ma wymiar głęboko terapeutyczny. Opracowałam ścieżkę treningową, dzięki której możesz stale pogłębiać swoje umiejętności jako specjalist(k)a pracy z człowiekiem poprzez ciało.
Moją pracę wspierają kompetencje rozwinięte w metodach : Internal Family System , Nonviolent Comunication oraz Mindfulness and Compassion .
Mahalo Aga
kursy wyjazdowe
Chcesz uczyć się w spotkaniu na żywo?
Odwiedź kalendarz kursów wyjazdowych.
INTENSYWNY KURS
lomi lomi nui
Podczas kursu poznajemy i dbamy o swoje ciało, emocje, umysł byśmy ze swojej wewnętrznej wiedzy i zasobów potrafili towarzyszyć innym w życzliwym dotyku. Uczymy się hawajskiej pracy z ciałem poprzez praktykę, ruch, taniec, medytację i oczywiście szczegółową strukturę Lomi Lomi Nui . Tak byś po kursie umiała/umiał wykonać pełny masaż.ZX
Lomi - terapeutyczny
masaż twarzy
- długich, płynnych ruchów przedramionami i dłońmi w obszarze twarzy
- sekwencji rotacji i rozciągania w obszarze szyi i barków,
- delikatnego dotyku w obszarze głowy wpływającego na rozluźnieniu szwów czaszki
kurs ka-hi
body art
KA-HI Body Art to holistyczna praca z ciałem oparta na mądrości hawajskiej oraz na współczesnych praktykach cielesnych, podczas której przy zachowaniu najwyższej jakości dotyku i jego precyzji, w delikatnej, ale głębokiej pracy na tkankach, rozluźnianiu stawów a także wprowadzaniu delikatnego ruchu szukamy dróg do obudzenia ciała i jego czucia. Uwzględniamy przy tym naturalne zasoby i osobiste ograniczenia osoby przyjmującej zabieg.
