Posted inInternal Family System
Uznanie dla całości
„Wszystkie Twoje części są mile widziane.”
To zdanie często wypowiadam na treningach, które prowadzę.
I to nie jest slogan. Nie chodzi o puste „wszystko spoko” czy „bądź jaki jesteś”.
Posted inInternal Family System
Podróż do ja
Ostatnio pisałam Wam o wewnętrznym królestwie, o 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥𝐮 wewnętrznej rodziny, którym pracuję zarówno w sesjach indywidualnych, jak i na swoich warsztatach 𝐋𝐨𝐦𝐢. . Wiem, z Waszych wiadomości, że temat poruszył wiele z Waszych wrażliwych części, więc pomyślałam, że ten czas świąteczny to dobry moment, by jeszcze o tym napisać.
Posted inInternal Family System
Twoje wewnętrzne królestwo i Model Wewnętrznej Rodziny (IFS)
Model Wewnętrznej Rodziny (IFS) zaprasza do spojrzenia na siebie w ten sposób – jak na rodzinę części, z których każda ma coś ważnego do powiedzenia.
Posted inInternal Family System
Internal Family Systems
Model IFS (Internal Family Systems) proponuje spojrzenie na siebie jako na taką rodzinę wewnętrznych części, co pozwala lepiej zrozumieć swoje zachowania i emocje, co z kolei może prowadzić do większej równowagi. Jest to podejście, które niepatologizuje, a pozwala uzdrowić nasze wewnętrzne rany poprzez wsłuchiwanie się w siebie, w nasze różne "części" - emocje i myśli. Dzięki temu uzyskujemy lepszy dostęp do naszej wewnętrznej siły, mądrości i naszego najcenniejszego zasobu - JA (self).