Podróż do ja
Posted inInternal Family System

Podróż do ja

Ostatnio pisałam Wam o wewnętrznym królestwie, o 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥𝐮 wewnętrznej rodziny, którym pracuję zarówno w sesjach indywidualnych, jak i na swoich warsztatach 𝐋𝐨𝐦𝐢. . Wiem, z Waszych wiadomości, że temat poruszył wiele z Waszych wrażliwych części, więc pomyślałam, że ten czas świąteczny to dobry moment, by jeszcze o tym napisać.
Internal Family Systems
Posted inInternal Family System

Internal Family Systems

Model IFS (Internal Family Systems) proponuje spojrzenie na siebie jako na taką rodzinę wewnętrznych części, co pozwala lepiej zrozumieć swoje zachowania i emocje, co z kolei może prowadzić do większej równowagi. Jest to podejście, które niepatologizuje, a pozwala uzdrowić nasze wewnętrzne rany poprzez wsłuchiwanie się w siebie, w nasze różne "części" - emocje i myśli. Dzięki temu uzyskujemy lepszy dostęp do naszej wewnętrznej siły, mądrości i naszego najcenniejszego zasobu - JA (self).